Coaching & Balance
Nachhaltige Veränderung & innere Stabilität
Wahre Heilung geschieht nicht nur im Kopf.
Sie geschieht im ganzen Menschen. Körper, Geist und Seele sind untrennbar miteinander verbunden. Wenn wir uns in einem dieser Bereiche blockiert oder verletzt fühlen, hat das oft Auswirkungen auf unser gesamtes System.
In meinen Coachings kombiniere ich daher verschiedene Ansätze, die sich gegenseitig ergänzen. Diese Kombination ermöglicht dir, tief verwurzelte Muster zu erkennen, alte Verletzungen zu lösen und neue Wege zu gehen – in deinem eigenen Tempo und mit viel Raum für dich.
Energiearbeit
um Blockaden zu lösen und dein Energiesystem neu auszurichten
Körperarbeit
um Spannungen und Traumata zu verarbeiten, die sich im Körper festgesetzt haben
Naturcoaching
um durch die Verbindung mit der Natur neue Klarheit und innere Ruhe zu finden
Heilpflanzen-Begleitung
um Körper und Seele auf natürliche Weise zu unterstützen
So begleite ich dich
Jede Veränderung – besonders nach belastenden Erfahrungen – braucht Zeit und Raum, um sich im Alltag zu festigen.
Viele Menschen erleben in Sitzungen tiefe Erkenntnisse und neue Kraft, doch der Alltag bringt oft alte Muster, Unsicherheiten und Herausforderungen wieder ins Spiel.
Deshalb ist meine Begleitung nicht auf die Sitzungen begrenzt.
So sieht die Begleitung im Alltag konkret aus
Individuell abgestimmte Übungen
Nach jeder Sitzung bekommst du passende Übungen und Impulse für deinen Alltag – z.B. kleine Rituale, Körperhaltungen oder Atemtechniken.
Falls du merkst, dass eine Übung nicht funktioniert oder du etwas anderes brauchst, bin ich da, um dir Alternativen vorzuschlagen.
Emotionale Unterstützung
Wenn dich belastende Gefühle überfallen, begleite ich dich mit stabilisierenden Impulsen, die dir helfen, dich wieder sicher und zentriert zu fühlen.
Krisen-Begleitung
In schwierigen Momenten kann es hilfreich sein, über eine Sprachnachricht oder Nachricht direkt Kontakt aufzunehmen. So bekommst du zeitnah Unterstützung, um dich wieder zu stabilisieren.
Erfolgskontrolle und Anpassung
Du wirst feststellen, dass manche Methoden besonders gut für dich funktionieren – andere vielleicht weniger. Ich unterstütze dich dabei, diese Erfahrungen auszuwerten und deine Übungen gezielt weiterzuentwickeln.
Diese Begleitung im Alltag ermöglicht dir, neue Impulse nicht nur zu verstehen, sondern sie aktiv in dein Leben zu integrieren.
Schritt für Schritt, in deinem Tempo.
Meine Coaching & Balance Angebote
Ganz nach deinen Wünschen & Bedürfnissen ausgerichtet, hast du die Wahl zwischen verschiedenen Paketen, welche sich in Dauer und Intensität unterscheiden.
Energetische Neuausrichtung – 3 Monate zur Stabilisierung
Mit optionaler Traumaarbeit zur Stabilisierung und Klärung alter Belastungen.
Was dich erwartet
Energie-Reinigung (1. Sitzung):
Für einen energetischen „Neustart“, um dein System zu stabilisieren und Klarheit zu schaffen.
Wöchentliche oder zweiwöchentliche Sitzungen:
Auf Wunsch mit Fokus auf traumaorientierte Begleitung und EMDR-Elementen zur sanften Verarbeitung.
Wir arbeiten behutsam mit deinem Körper, deinem Nervensystem und deinen Emotionen.
Körperarbeit und achtsame Berührung:
Sanfte Massagen und Cranio-Sakral-Arbeit helfen, Spannungen zu lösen, die sich durch frühere Belastungen im Körper festgesetzt haben.
Praktische Übungen für deinen Alltag:
Stabilisierungstechniken zur Beruhigung deines Nervensystems
Körperhaltungen und Bewegungen, die dir helfen, dich sicher und zentriert zu fühlen
Individuelle Übungen und Impulse zur Selbstregulation
Optional: Naturcoaching und Heilpflanzen-Begleitung
Sanfte Pflanzen können dich emotional und körperlich unterstützen.
Begleitung per WhatsApp oder E-Mail
Für Fragen, Impulse und Unterstützung zwischen den Sitzungen.
Der Weg zu deiner inneren Kraft – 6 Monate zur Transformation
Mit gezieltem Fokus auf Trauma-Arbeit zur Integration und Stärkung deines inneren Gleichgewichts.
Was dich erwartet
Energie-Reinigung (1. Sitzung):
Als kraftvolle Basis zur Neuausrichtung deines Systems.
Zwei Optionen zur Begleitung:
Standard-Version: Sitzungen alle 2-3 Wochen
Intensiv-Version:
Traumaarbeit und Körpertherapie:
Wir arbeiten gezielt an den Erfahrungen, die dich noch belasten – behutsam und in deinem Tempo.
Mit EMDR-Elementen, sanfter Körperarbeit und energetischen Techniken helfen wir deinem Nervensystem, Sicherheit und Stabilität wiederzufinden.
Praktische Übungen für deinen Alltag:
Individuelle Stabilisierungstechniken
Übungen zur Erdung und Zentrierung
Rituale und Impulse zur Stärkung deiner inneren Ordnung
Optional: Naturcoaching und Heilpflanzen-Begleitung
Zur sanften Unterstützung deines Systems in Zeiten der Verarbeitung und Neuausrichtung.
Begleitung per WhatsApp oder E-Mail
Für Fragen, Impulse und Unterstützung im Alltag.
Goldene Transformation – 12 Monate für nachhaltigen Wandel
Mit gezielter Traumaarbeit zur bewussten Integration und Stärkung deiner inneren Resilienz.
Inspiriert von der Philosophie des Kintsugi geht es hier darum, deine Erfahrungen als Quelle von Stärke und Weisheit zu erkennen – und daraus neue Kraft zu schöpfen.
Was dich erwartet
Energie-Reinigung (1. Sitzung):
Zur Klärung deines Systems und zur Schaffung einer stabilen Grundlage.
Zwei Optionen zur Begleitung:
Standard-Version:
Intensiv-Version:
Intensive Körper- und Traumaarbeit:
Mit EMDR-Elementen, Cranio-Sakral-Arbeit und gezielter Massage zur Verarbeitung traumatischer Erlebnisse.
Wir arbeiten direkt mit den Bereichen im Körper, die belastende Erfahrungen gespeichert haben.
Naturcoaching und Heilpflanzen-Begleitung (optional):
Die Natur wirkt als Spiegel und Kraftquelle in deinem Entwicklungsprozess.
Ein „Stärkungs-Plan“ für deinen Alltag:
Gemeinsam entwickeln wir kleine Rituale und Impulse, die dich dauerhaft stärken.
Begleitung per WhatsApp oder E-Mail
Für zusätzliche Impulse und Begleitung zwischen den Sitzungen.
Abschlussritual zur „Vergoldung“:
Zur bewussten Würdigung deines Entwicklungsweges und zur Stärkung deiner neuen inneren Ordnung.
Naturcoaching mit Heilpflanzen – Begleitung
Die Natur kann ein wundervoller Begleiter auf deinem Weg sein – kraftvoll, klärend und heilsam.
- In der Natur ist es einfacher, loszulassen.
- Dinge, die sich im Alltag festgefahren anfühlen, können draußen wieder in Bewegung kommen.
- Die Natur spiegelt oft genau das wider, was wir in uns selbst noch nicht erkennen konnten.
Was dich erwartet
Ein achtsamer Spaziergang oder eine gemeinsame Zeit an einem kraftvollen Naturort:
Hier können wir über deine Themen sprechen, während dein Nervensystem sich in der natürlichen Umgebung beruhigt.
Oft zeigen sich in der Natur ganz neue Perspektiven – und die Antworten, die du suchst, entstehen fast von selbst.
Übungen und Rituale für deinen persönlichen Prozess:
Wir nutzen Symbole aus der Natur, um dich in deinem Entwicklungsprozess zu begleiten.
Das kann z.B. das bewusste Ablegen alter Belastungen an einem bestimmten Ort sein oder das Sammeln von Naturmaterialien, die dich an deine Stärken erinnern.
Heilpflanzen als seelische und körperliche Unterstützung:
Wenn du möchtest, empfehle ich dir Pflanzen, die dich gezielt in deinem Prozess begleiten können.
Manche Pflanzen wirken beruhigend und stabilisierend, andere stärken das Vertrauen in dich selbst oder unterstützen den Körper dabei, Altes loszulassen.
Achtsames Sammeln von Heilpflanzen:
Gemeinsam erkunden wir, welche Pflanzen deinem aktuellen Prozess entsprechen.
Herstellung deiner persönlichen Medizin:
Aus den gesammelten Pflanzen stellen wir gemeinsam ein Heilkraut, eine Tinktur, ein Öl oder einen Balsam her, das dich auf deinem Weg begleitet.
Diese Medizin kann dir helfen, Ängste zu beruhigen, Vertrauen aufzubauen oder dich emotional zu stabilisieren.
Intensiv-Woche – Für dringende Prozesse und tiefgreifende Veränderung
Manchmal braucht es intensive Aufmerksamkeit und kontinuierliche Begleitung, um durch herausfordernde Lebensphasen oder akute Krisen zu gehen.
Die Intensiv-Woche ist eine tiefgehende Begleitung, die dir hilft, akute Themen zu verarbeiten und dein inneres Gleichgewicht schnell wiederzufinden.
Was dich erwartet
Individuell abgestimmtes Tagesprogramm:
Jeden Tag arbeiten wir gezielt an deinen aktuellen Themen – mit einer Kombination aus:
Körperarbeit (Massagen, Cranio-Sakral-Arbeit)
Energiearbeit und Traumaarbeit
Naturcoaching und Heilpflanzen-Begleitung (optional)
Achtsamkeitsübungen und Meditationen zur Stabilisierung
Unterstützende Gespräche und emotionale Begleitung:
Besonders bei akuten Themen oder Krisen stehe ich dir als liebevolle und achtsame Begleiterin zur Seite.
Übernachtung und Verpflegung in ruhiger Umgebung:
Die Übernachtung ermöglicht dir, dich wirklich aus dem Alltag herauszuziehen und dich ganz auf deinen Prozess einzulassen.
Die Verpflegung wird auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt und kann je nach Wunsch vitalisierend, ausgleichend oder beruhigend gestaltet werden.
Heilpflanzen-Ritual zur Integration deines Prozesses:
Am Ende der Woche gestalten wir gemeinsam ein kleines Ritual, das dich dabei unterstützt, deine neuen Erkenntnisse und Impulse bewusst in dein Leben mitzunehmen.
